Hogy működik?

Minden nap és minden héten más és más egészséges menüket készítünk. Ebédre, uzsonnára és vacsorára. Viszont nálunk nem a menüket tudod kiválasztani. Az ÉtkezzJól!-nál az egészséges fogások személyre szabása a kulcs!

A regisztrációdat követően a kitöltött kérdőívedet táplálkozási tanácsadónk kiértékeli. Hozzád igazítjuk az adagokat és a hozzávalókat. Figyelembe vesszük az életviteled, az általad megadott allergéneket és a céljaidat.

Persze csak ha ezt választod, ez nem kötelező. Már alapvetően laktózmentesen, zsírszegényen, szénhidrátcsökkentetten és hozzáadott cukor nélkül készítjük el az egészséges fogásokat. Alapelvünk, hogy olyan alapvető tápanyagokkal lássuk el az étkezéseket, ami az egészséges életmódhoz szükségesek. A személyre szabás ezen felül történik.

A napi menüktől alapvetően nem tudunk eltérni.

Ameddig aktív tagja vagy az ÉtkezzJól! közösségnek, addig lehetőséged van az általunk szállított 3 étkezéssel kapcsolatban e-mailben felkeresni a táplálkozási tanácsadót - tanacsadas@etkezzjol.hu. Ahogy változik a súlyod vagy az életkörülményeid (többet/ kevesebbet edzel, időközben kiderül, hogy allergiás vagy például a borsóra, vagy nagyon stresszes időszak következik a munkahelyeden stb.) úgy a tanácsadóval egyeztetve tudsz módosítást kérni az étrendedet illetően.

A működésünk lényege a bérletes rendszer. Hasonlóan egy konditerem bérlethez, ahol azt vásárolod meg, hogy hány alkalommal szeretnél edzeni járni. Nálunk is kiválaszthatod, hogy hány napig szállítsunk neked az egészséges ételeinkből.

3, 5, 10 és 20 napos bérletek közült választhatsz.

• Tehát egy 20 alkalmas bérlet vásárlása esetén 20 napi étkezés felhasználása áll rendelkezésre.

Alapvetően azokon a napokon kapod a menüt, amelyik napra szól a bérleted. Viszont van lehetőséged halasztani a napokat, így az igényeidhez igazítjuk a szállítást. Minden hétköznap 12:00 óráig lemondhatod a rendelésedet vagy módosíthatod a másnapi kiszállítási címedet a fiókod “Naptáram” menüpontjában.

• Ha mondjuk a soron következő napra nem kéred a menüt és lemondod, akkor az a napod átkerül a bérleted végére. Bármelyik alkalmat halaszthatod, nincs megkötés.
• Illetve egy mégis van. Maximum 3 hónapon belül fel kell használnod a bérleted összes napját.

Minden nap és minden héten más és más egészséges menüket készítünk a változatosság jegyében. A napi menü ebédet, uzsonnát és vacsorát foglal magában. Jelenleg nincs húsmentes opciónk.

Hogy pontosan mit fogunk szállítani?

A heti menüben megnézheted, hogy adott napon milyen menü készül. Már csak az a kérdés, hogy hány napos bérleted van.

• Ha te mondjuk hétfőn reggel 09:00-ig veszel egy 3 napos bérletet, akkor a keddi, szerdai és csütörtöki menüt fogod kapni.
• Ha hétfőn 10 naposat, akkor 2 hétig minden hétköznap az aznapi menüt szállítjuk neked.

Hétfőtől péntekig szállítunk 06:00 és 13:00 között. A szállítást a címek sorrendbe állításával végezzük, ami azt jelenti, hogy egyedi időpont kéréseket sajnos nem tudunk teljesíteni.

Az adott naptári évben lévő munkaszüneti napokon, hosszú hétvégéken nem szállítunk, ilyenkor mi is pihenünk.

A szombati napokra lehetőséged van a pénteki menüből duplán kérni, amit pénteken szállítunk ki.

Vasárnap nem szállítunk.

Többször használható, praktikus ételes dobozokban és PET palackokból gyártott vászontáskákban szállítunk.

Az ételes dobozok nem eldobhatók, használat után öblítsd el őket. Futárunk másnap átveszi az előző nap használt dobozaidat. Így óvjuk a környezetet, kérjük segíts Te is!

Laktózmentesen, zsírszegényen, szénhidrátcsökkentetten és hozzáadott cukor nélkül készítjük el az egészséges fogásokat.

A cöliákiás étrendnek megfelelő (gluténmentes diétát támogató) alapanyagokat sajnos nem tudjuk biztosítani!

A megrendeléskor lehetőséged van feldobni az étkezésed cukormentes, fehérjedús, süteményekkel, amelyek glutén-, laktóz-, tejfehérje-, szója-, hozzáadott cukor mentesek.

Fontos, hogy adj időt magadnak! Eredményt 2-3 hónap után várj el magadtól és tőlünk.

A reggeli nem része a bérletnek. Az eredményesség érdekében napi 4-5 étkezést ajánlunk, ebből hármat, a céltól és személytől függően bőséges adagokkal szállítunk. Táplálkozási tanácsadónk által reggelire és tízóraira tippeket a regisztrált ÉtkezzJól! fiókodban találsz.